【异常体态】膝超伸的病因、评估及5个矫正训练
理想体态呈中轴线，不良习惯致膝超伸等体态问题。本文阐述膝超伸概念、形成原因，分析其关节损伤、肌肉失衡等危害，介绍自我评估方法，为矫正提供参考。
2024 AHA/AACVPR科学声明：心脏康复计划的核心组成部分（更新版）
本文主要更新了患者评估、营养咨询、体重管理和身体组成、心血管疾病和风险因素管理、心理社会管理、有氧运动训练、力量训练和体育活动咨询等核心组成部分的科学基础。
突然的头晕，可能是耳朵里的"小石头"在捣乱
耳石症是常见内耳眩晕病，因耳石脱落引发。本文介绍内耳结构、鉴别诊断、诱因、检查、治疗及预防，强调首选手法复位，建议出现症状及时就医，采取多种措施预防 。
容易误诊/漏诊的腰痛真相：骶髂关节炎
骶髂关节炎易被误诊，其因退行性病变、创伤等引发。症状有晨僵、静息痛等，可通过症状评估、影像检查诊断，采取保守、介入或手术治疗，还推荐 3 个康复运动辅助恢复。
冠心病患者运动康复方案的最佳证据总结
本研究总结了冠心病患者运动康复方案的最佳证据，护理人员可根据形成的具体推荐建议制定相关护理方案，为冠心病患者运动康复方案的制定提供循证依据，对冠心病患者运动康复的科学管理具有指导意义。
脊柱的“守卫者”：竖脊肌
竖脊肌是横跨背部的肌群，由最长肌、髂肋肌和棘肌组成，可使躯干伸展、侧弯等 。因日常脊柱非中立位等原因易受损，出现活动受限等症状，可通过松解、按摩、拉伸等方式治疗。
头颈癌患者围术期吞咽康复护理的最佳证据总结
系统整合了头颈癌患者围术期吞咽康复护理的最佳证据，为医护人员开展院内—家庭延续性吞咽康复实践提供了科学依据。未来需推动标准化方案、技术创新以提升临床转化价值。
蹲不下去？这几个动作每天练一练
老年人因股四头肌无力常出现蹲起困难、行走腿疼等问题。可通过触摸判断股四头肌状况，推荐坐姿股四头肌训练、跪姿挺身、1/4 深蹲等针对性训练，训练后要拉伸放松，还给出日常生活注意事项。
